Scala de somnolență Epworth: află ce șanse ai să adormi în 8 situații statice

Startup Stock Photos

Dacă doriți să știți cât sunteți de somnolent în cursul zilei, apreciați ce șansă aveți, fără să fiți obosit, să ațipiți, să moțăiți sau să adormiți, în următoarele 8 situații statice :

  • citiți așezat
  • priviți la TV
  • așezat inactiv într-un loc public (cinema, teatru etc.)
  • pasager într-o mașină care rulează de o oră fără pauză
  • întins în pat după amiaza când circumstanțele o permit
  • așezat pe scaun vorbiți cu cineva
  • așezat liniștit după o masă fără alcool
  • în mașina oprită în trafic pentru câteva momente

Acest chestionar se referă la modul dumnoavoastră obișnuit de viață din ultimele zile. Chiar dacă nu ați fost pus în vreo situație din cele 8 enumerate, încercați să vă imaginați. Utilizând următoarea scală :

0 = nici o șansă de a ațipi sau adormi

1 = șansă mică de a ațipi sau adormi

2 = șansă moderată de a ațipi sau adormi

3 = șansă mare de a ațipi sau adormi

Alegeți nota corespunzătoare fiecărei situații în parte, apoi faceți suma.

Această scală este utilizată pentru a determina nivelul somnolenţei unei persoane în timpul zilei. Pentru un punctaj total de 10 sau mai mare, se consideră că persoana prezintă somnolenţă.

Un punctaj de 18 sau mai mare conduce la concluzia că persoana este caracterizată de o somnolenţă accentuată.

Dacă punctajul obţinut la acest test are valoarea 10 sau mai mare, trebuie să vă puneţi problema dacă aveţi un somn normal, poate fi necesar să vă îmbunătăţiţi “igiena” somnului şi/sau să consultaţi un specialist în somnologie.

Important de reţinut: Nu toate persoanele care obţin un punctaj ridicat după completarea acestui chestionar suferă de apnee în somn. De asemenea, nici cei care obţin un scor mic nu înseamnă că nu prezintă riscul apariţiei sindromului de apnee în somn. Nu toţi pacienţii cu apnee sunt somnolenţi. Indiferent de punctajul obţinut, şi în prezenţa simptomelor caracteristice riscului apariţiei sindromului de apnee în somn,  este recomandat să consultaţi un specialist.

banner1

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *